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Recette de salade épicée aux trois haricots

Recette de salade épicée aux trois haricots


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  • Recettes
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  • salade
  • Salade de curry

Les légumineuses en conserve sont un aliment pratique fantastique et peuvent être transformées en un repas sain en quelques instants. A déguster avec du pain à l'ail chaud.

3 personnes ont fait ça

IngrédientsPortions : 4

  • 125 g de haricots verts, coupés en deux
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc
  • 1 cuillère à café de curry doux ou de paprika fumé
  • 1 gousse d'ail, écrasée
  • 400 g de cannellini ou haricots rouges en boîte, égouttés et rincés
  • 400g de flageolets ou haricots noirs, égouttés et rincés
  • 6 oignons nouveaux, hachés
  • 150 g de mozzarella ferme, coupée en cubes ou en bâtonnets
  • 2 grosses ou 4 moyennes tomates mûries sur pied, tranchées finement
  • 4 cuillères à soupe de persil plat ou de coriandre frais hachés grossièrement

MéthodePréparation :20min ›Cuisine :5min ›Prêt en :25min

  1. Cuire les haricots : Faites cuire les haricots verts dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 3 à 5 minutes, puis égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide courante. Égoutter à nouveau et verser dans un grand bol.
  2. Faire la vinaigrette : Mettre l'huile dans un bocal à vis avec le vinaigre, le curry en poudre ou le paprika et l'ail. Ajouter 1/2 cuillère à café de sel de mer et de poivre noir moulu, et bien agiter pour mélanger.
  3. Terminer la salade : Versez les haricots en conserve dans le bol avec les oignons et la mozzarella. Mélanger avec la vinaigrette.
  4. Servir : Disposez les tranches de tomates sur une grande assiette de service et versez dessus les haricots habillés et la mozzarella. Parsemer de persil ou de coriandre. Si vous avez le temps, mettez au frais avant de servir.

Une addition

Ajouter un avocat coupé en deux, pelé et dénoyauté, puis coupé en gros morceaux.

Échanger

Pour la mozzarella, utilisez des cubes de feta, de Stilton ou de Cheddar.

Vu récemment

Avis et notesNote globale moyenne :(1)

Avis en anglais (2)

J'ai utilisé différents ingrédients. Au lieu de mozzerlla, j'ai utilisé du brie, cela a fonctionné pour moi !!-11 mai 2010


Salade de riz sauvage aux trois haricots

Cette Salade de riz sauvage aux trois haricotsest le complément parfait à votre prochain barbecue, fête ou barbecue ! Cette salade facile est préparée avec trois types de haricots et garnie d'une vinaigrette simple et savoureuse qui met en valeur toutes les délicieuses saveurs de cette salade de haricots polyvalente. Nous adorons le servir avec du poulet grillé préparé avec notre marinade au poulet classée 5 étoiles et une tranche de tarte au citron vert pour le dessert. Le meilleur!

Il fait chaud ici à Sacramento. Genre, VRAIMENT chaud. Comme, je veux faire couler un bain d'eau froide, jeter de la glace et grimper à chaud. Nous grillons beaucoup pendant l'été juste pour garder la chaleur hors de la maison. C'est pourquoi je suis un si grand fan de cette marinade de poulet et de cette marinade de steak - nous les utilisons BEAUCOUP.

Des nuits chaudes comme celle-ci appellent une salade facile, nutritive et tellement délicieuse que je peux préparer en un tournemain. Cette salade de haricots est une variante de celle que ma sœur Melissa nous prépare depuis des années. Je suis un grand fan de cette salade car elle prend si peu d'ingrédients et la plupart d'entre eux se trouvent dans mon garde-manger.


Recette : Salade appétissante et facile aux trois haricots

Salade facile aux trois haricots. Les haricots sont une excellente source de protéines et de fibres et il a été démontré qu'ils réduisent le cholestérol. La combinaison du bon goût des haricots rouges, des pois chiches et des pois noirs GOYA®, avec des herbes fraîches et de l'huile d'olive extra vierge GOYA® créera un plat d'accompagnement qui impressionnera votre famille et contribuera à leur régime alimentaire sain. Dans un petit bol, mélanger les quatre premiers ingrédients.

Si facile à préparer, vous n'aurez pas besoin d'aller à l'épicerie pour acheter cette salade facile à préparer. Cette recette est si facile à préparer que vous n'avez même pas besoin de cuisiner cette recette. Il va avec à peu près n'importe quel type de plat principal, et la recette est parfaite pour les repas-partage car elle est également sans gluten et végétalienne. Vous pouvez avoir une salade de trois haricots facile en utilisant 12 ingrédients et 6 étapes. Voici comment y parvenir.

Ingrédients de la salade facile aux trois haricots

  1. C'est 1 boîte de maïs.
  2. C'est 1 boîte de pois chiches.
  3. Vous avez besoin d'une boîte de haricots noirs.
  4. Préparez 1 boîte de petits haricots rouges.
  5. Préparez 2-3 tiges d'oignon vert (oignon vert).
  6. C'est 2/3 tasse de vinaigre (j'ai utilisé du vinaigre de vin rouge, mais n'importe lequel fera l'affaire).
  7. Vous avez besoin de 1/4 tasse de sucre.
  8. C'est 1/4 tasse d'huile d'olive.
  9. Préparez 1/2 d'oignon de taille moyenne.
  10. C'est 4-5 de tomates cerises.
  11. Vous avez besoin de 1/4 de jalapenos frais, hachés *facultatif.
  12. Il a le goût du sel et du poivre.

Cette recette facile de salade aux trois haricots est un délicieux classique du repas-partage d'été. C'est une recette que je fais depuis des années. Vous serez étonné de voir à quel point un plat à base de haricots en conserve et d'une sauce sucrée et piquante peut être savoureux. Ajouter la vinaigrette aux haricots.

Salade de trois haricots facile étape par étape

  1. Égoutter toutes les boîtes de haricots et de maïs.
  2. Hacher l'oignon vert (aka scallion) et l'oignon, les tomates cerises en quartiers..
  3. Mélanger l'huile, le vinaigre et le sucre dans un bol séparé, réserver.
  4. Mélanger tous les ingrédients ensemble et bien mélanger. Sel et poivre au goût..
  5. Ajoutez des jalapenos hachés si vous voulez le rendre épicé.
  6. Servir! Peut être servi à température ambiante ou froid..

Recette de salade de haricots de mot-clé, salade de trois haricots, plat d'accompagnement végétarien. Cette salade rapide et facile est un jeu d'enfant à faire. Ajoutez des crevettes ou du poulet cuits pour un repas complet, un piment jalapeno pour le piquant, ou profitez simplement des saveurs propres et fraîches. Parfait avec les grillades mais suffisamment copieux pour tenir seul. Salade facile aux trois haricots Cette salade aux trois haricots est le meilleur plat d'accompagnement pour barbecue ou une salade d'été pour tout repas-partage !


  1. Dans un grand bol, mélanger les haricots, les oignons et le persil jusqu'à homogénéité.
  2. Dans un petit bol séparé, fouetter ensemble tous les ingrédients de la vinaigrette.
  3. Ajouter la vinaigrette aux haricots et mélanger pour enrober. Placer la salade au réfrigérateur jusqu'au moment de servir. Il est préférable de laisser reposer la salade de haricots au réfrigérateur pendant au moins une heure pour permettre aux saveurs de la vinaigrette de s'imprégner des haricots.


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Recette de salade aux trois haricots du sud-ouest

Le temps du week-end ici était de-beau! Le soleil et les années 80 signifient que le printemps était en fait plus court que l'automne pour la première fois de l'histoire. Étant le coureur dévoué que je suis, j'ai profité pleinement de ce temps magnifique pour ..

…pas courir. Comme je ne m'entraîne pas pour une course pour le moment, je cours simplement quand l'envie me prend. Et les températures supérieures à 70 avec le soleil appellent presque tout sauf la course à pied. Les jours sombres sont les meilleurs. Au lieu de cela, j'ai attrapé des raies et des mouches avec Papa John.

Ce qui nous a ouvert l'appétit pour le meilleur repas de tout le pays.

Je jure qu'ils préparent des fajitas une fois qu'ils me voient passer la porte. J'ai finalement ajouté de la viande rouge à mon alimentation en ajoutant du steak à mes fajitas de poulet habituelles.

Verdict? Euh. C'était bien, mais mon jeu de poulet est toujours fort. Vous ne croiriez pas à quel point il est excitant d'essayer le poulet sous toutes ses formes lorsque vous mangez des salades et du saumon au restaurant depuis 9 ans.

Grammy ressentait aussi l'esprit de la fiesta avec sa margarita La Bomba, ou comme elle aimait l'appeler la «

Toute cette flambée de fiesta m'a mis dans l'esprit épicé que j'ai commencé à laisser échapper des allitérations à gauche et à droite et à préparer de délicieux plats dans le processus.

J'AIME la salade de trois haricots autant sinon plus que les variétés typiques de pommes de terre et de pâtes de l'été. C'est aussi simple que d'ouvrir des boîtes de conserve, de les mélanger avec de l'huile, du vinaigre et du sucre, et de les dévorer.

Mais bien sûr, je ne pouvais pas m'arrêter là. Je voulais combiner mon amour des haricots noirs et des épices avec un classique en veille parce que c'est exactement ce que je fais. Un peu d'épice. Croquer. Mariner dans un lit de jus d'amour. Ou couronne. ??


Salade mexicaine aux trois haricots

Cette salade mexicaine aux trois haricots regorge de légumes, de haricots riches en protéines et d'une saveur du sud-ouest. Dégustez-le comme plat d'accompagnement pour la soirée tacos, OU faites-en l'événement principal en le fourrant dans des tortillas pour un délicieux repas sans viande !

Quand j'étais au lycée, j'ai commencé à sortir beaucoup manger avec mes amis, et nous allions toujours dans ce super restaurant mexicain de notre ville natale appelé El Sombrero. C'était tellement bon et tellement bon marché ! Certainement l'endroit idéal pour sortir pour les lycéens à petit budget. J'ai toujours commandé une quesadilla au poulet et j'ai à peu près dévoré tout un panier de frites et de salsa tout seul. Et c'est une compétence que je suis fier de dire que j'ai encore à ce jour. 😉

Si quelqu'un me demandait, je dirais haut la main, à chaque fois, que la nourriture mexicaine est ma préférée. Et maintenant que j'ai dépassé les simples quesadillas au poulet de mon adolescence, j'ai découvert à quel point cette cuisine particulière peut être incroyable ! J'aime sortir manger pour manger de la nourriture mexicaine, mais j'aime aussi en préparer pour les repas à la maison. La plupart du temps, je ne sers que du guacamole ou des frites et de la salsa à côté de tout ce que nous mangeons, mais dans l'ensemble, cette salade mexicaine aux trois haricots est la nouvelle piquante !

C'est comme la plupart des autres salades, où plus il doit rester longtemps au réfrigérateur, meilleur est son goût. Assurez-vous de laisser refroidir au moins quelques heures avant de servir. Comme je l'ai dit plus haut, j'adore l'avoir avec nos enchiladas ou tacos, mais vous pouvez aussi le servir comme plat principal sans viande en le mettant dans des tortillas ! J'aime aussi manger avec des frites. 🙂


Ingrédients

  • 1/2 tasse Rajma (gros haricots rouges), trempés pendant la nuit
  • 1/2 tasse de Kabuli Chana (pois chiches blancs), trempés pendant la nuit
  • 1/2 tasse Haricots aux yeux noirs (Lobia) , trempés pendant la nuit
  • 1 oignon rouge , haché finement
  • 1 Tomate , épépinée et hachée
  • 1/2 concombre , tranché finement
  • 1/4 Poivron Vert (Capsicum) , haché
  • 3 brins de feuilles de coriandre (Dhania) , hachées finement
  • 1/2 cuillère à café de piment rouge en poudre
  • 2 cuillères à café d'huile d'olive extra vierge (facultatif)
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 3/4 cuillère à café de poudre de cumin (Jeera) , torréfié
  • 1/2 cuillère à café de poudre de Chaat Masala
  • Sel, au goût

Ingrédients

  • 10 onces de haricots verts frais, parés et coupés en morceaux de 1 & frac12 pouces (2 tasses)
  • 1 ½ cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • 2 cuillères à café de moutarde brune épicée
  • 1 ½ cuillères à café d'assaisonnement créole (type Tony Chachere&rsquos)
  • 1 cuillère à café de sirop d'érable pur
  • 1 cuillère à café de sauce piquante de style Louisiane (comme Crystal)
  • ½ cuillère à café de poivre noir
  • ½ cuillère à café de sel casher, divisé
  • ⅓ tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1 boîte (16 oz) de haricots rouges foncés, égouttés et rincés
  • 1 boîte (16 oz) de pois chiches, égouttés et rincés
  • 3 tasses de roquette emballée (4 oz.)
  • 1 pinte de tomates cerises, coupées en deux (environ 2 tasses)
  • 1 petite échalote, tranchée finement (environ ¼ tasse)

Remplissez une grande casserole d'eau jusqu'à une profondeur de 4 pouces et portez à ébullition à feu moyen-vif. Remplissez un grand bol d'eau glacée et réservez. Ajouter les haricots verts à l'eau bouillante et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 1 à 2 minutes. Retirer à l'aide d'une cuillère trouée et transférer dans de l'eau glacée. Laisser reposer jusqu'à refroidissement, environ 1 minute. Retirer de l'eau glacée. Égoutter mis de côté.

Fouetter ensemble le vinaigre, la moutarde, l'assaisonnement créole, le sirop d'érable, la sauce piquante, le poivre noir et ¼ cuillère à thé de sel dans un petit bol. Incorporer graduellement l'huile jusqu'à ce que le tout soit complètement mélangé, environ 30 secondes, réserver la vinaigrette.

Mélanger les haricots verts refroidis, les haricots rouges, les pois chiches, la roquette, les tomates, l'échalote et le reste de ¼ cuillère à thé de sel dans un grand bol. Ajouter le mélange de vinaigrette pour enrober. Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur jusqu'à 1 heure.


Vidéo associée

J'adore cette recette ! J'aime utiliser du maïs sucré à grains entiers (ou encore mieux, du maïs grillé en épi) au lieu du hominy. Je le sers comme un burrito avec de la laitue et de la crème sure.

J'ai trouvé cette recette assez fade. Je l'ai servi lors d'une soirée et tout le monde était à peu près du même avis. Beaucoup si les restes.

Recette rapide et savoureuse - le citron vert et la coriandre donnent un bon goût à tout. La quantité de piment et de cumin est appropriée si vous utilisez les volumes d'autres ingrédients recommandés, mais vous pouvez toujours ajuster selon vos goûts. En général, je réduis de moitié la quantité d'oignon rouge. Certainement une recette qui a meilleur goût après avoir "mariné" pendant 24 à 48 heures.

Peut-être que ma poudre de chili est plus forte que la plupart, sinon ce plat était immangeable. Mon mari et moi adorons la nourriture épicée (et c'est un euphémisme), mais nous ne pouvions pas manger ce plat. Je recommanderais d'aller lentement avec la poudre de chili si vous voulez l'essayer.

J'ai fait ce plat pour une soirée et c'était un succès ! Les gens ont fini par l'utiliser pour tremper leurs frites comme une salsa au lieu de les manger comme une salade. Le jus de citron vert associé à la coriandre a vraiment fait le plat ! Je le ferai certainement à l'avenir.

C'était une délicieuse recette - si vous aimez la coriandre, alors vous l'adorerez. C'est très léger et très simplement préparé. J'ai troqué les haricots jaunes contre des pois chiches et l'oignon rouge contre du vidalia. Dans l'ensemble, c'était un merveilleux ajout à ma fête d'été.

J'ai fait cette salade pour un pique-nique-partage et il n'en restait pas un seul haricot. :-) Cela fait bien plus de 6 portions, probablement le double. La salade a reçu des critiques élogieuses et tout le monde a demandé les recettes. J'ai hâte d'en refaire ! C'est rapide et facile. Tout ce que vous faites est de hacher un peu et d'ouvrir des boîtes de conserve. Aucune cuisson requise !

Je lui ai donné quatre fourchettes parce que si vous aimez les ingrédients, vous aimerez la salade. C'est une évidence. En fait, j'ai pensé à faire la salade de haricots et je suis venu sur ce site Web pour quelques idées de choses auxquelles je n'aurais peut-être pas pensé: J'ai utilisé ce que j'avais sous la main: Boîte de pinto rouge et une boîte de haricots rouges Boîte de Del Monte petite en dés les tomates aux jalepenos ont vraiment pimenté cela. Pas besoin d'huile d'olive avec les tomates en conserve. un demi-oignon rouge haché en poudre de chili comme quelqu'un l'a suggéré en poudre de cumin parce que c'est tellement bon (pour vous aussi) je voulais ajouter du jus de citron vert mais j'ai oublié. C'était super. Un bol de cette salade, un verre de vin rouge et un morceau de pain plat étaient mon dîner car je n'avais pas grand-chose à la maison. Il faut aimer l'improvisation.

Cette recette était très bonne. Moi aussi, j'ai utilisé les boîtes entières de haricots rouges et pinto (plutôt que de mesurer une tasse) - cela s'est avéré excellent. J'ai aussi utilisé 4 cuillères à soupe de jus de citron vert.

Cette recette ne m'a pas du tout impressionné !! Je m'attendais à mieux à cause des critiques !! Ce n'était pas un plat attrayant, un peu pâteux et goûteux! Je n'aime pas le cumin, alors je suppose que le cumin a dominé le plat pour moi !! Une autre note - cela semblait faire plus de 6 portions, plutôt 12 portions, je pense !!

Une bonne recette. J'ai utilisé 4 To de jus de citron vert et 2 To d'huile d'olive comme un autre critique, ainsi que du vinaigre de vin rouge, du tabasco et du cumin supplémentaire et de la poudre de chili pour l'égayer à la fin. J'ai aussi utilisé mes boîtes entières de haricots rouges et pinto. Tout ce que j'ai pu trouver, c'était du hominy blanc, que je pensais pouvoir augmenter à cause de tous les haricots. J'ai utilisé l'oignon vidalia. Un succès au pique-nique du 4 juillet !

C'est excellent ! L'un des meilleurs plats de haricots que j'aie jamais préparés. Un gardien.

Merveilleux, excellent avec du poulet ou du poisson grillé! C'est facile et tout le monde l'aime !

Très délicieux et facile. J'ai utilisé des haricots verts italiens au lieu de hominy, et j'ai utilisé 2 T d'huile d'olive et 4 T de jus de citron vert.